La Creencia del Perfeccionismo....

La Creencia del Perfeccionismo....

Buen Día,

"Una princesa quería mantenerse perfecta y se mando a enchapar en oro. Luego de eso, jamás pudo moverse"

La Perfección es un concepto de interpretación. Si la mayoría no coincidiera en que el corte del diamante le hace ser perfecto, probablemente el diamante seria menos que un puñado de tierra.

Igualmente sucede con la Belleza. En la edad media, las mujeres de apariencia semi-obesa eran consideradas las más bellas, porque la cultura de la época, el consenso de interpretación social, le daban sentidos como belleza a esa característica. Los artistas de la época pintaban como algo hermoso un cuerpo obeso. Actualmente, la cultura de consumo ha impuesto que un cuerpo perfecto es un cuerpo flaco, con una definición fina, más bien casi esquelético. Afortunadamente, estas interpretaciones solo son validas para mujeres que van a aparecer en la portada de una Revista o en un cuadro de algún pintor, por lo que, para el resto de las mortales, según lo que yo creo, la Belleza es el conjunto de varias características, que según hemos aprendido, o que instintivamente sentimos, o que desde nuestra propia creación, hemos discernido, hacen que algo sea agradable a la vista, o sea un deleite su escucha, o simplemente, te produzca una sensación de bienestar al estar cerca de ella. Percibido de esta manera, "solo yo" puedo crear una persona con Belleza.

El Perfeccionismo, o el querer que todo nos quede perfecto, o nos salga perfecto, es el producto de criterios que hemos creado, y que según la PNL, están carentes de alternativas, porque estamos viendo una sola cara de la moneda.

Le podríamos justificar diciendo: "si no sale perfecto, entonces soy mediocre". En este caso, tenemos una CREENCIA DE SIGNIFICADO, donde al hecho de no cumplir con los requisitos que hemos creado, le estamos dando un significado limitante sobre nuestra acción. En ese caso, es útil tener mucho cuidado para no crear estados limitantes en nuestras vidas.

También podríamos decir: "si no sale perfecto, entonces probablemente me despidan". En este caso, tenemos una CREENCIA CAUSAL, donde a la situación subjetiva que hemos creado, le estamos asignando una consecuencia, que de hecho, no sabemos si es probable.

Y por último, podríamos pensar que: "si no sale perfecto, entonces es que yo no estoy capacitado para eso. Nunca lo podre hacer", que se expresa en una CREENCIA DE LIMITES, donde nos autoimponemos unas limitaciones sin base.

El Perfeccionismo es muy útil cuando el producto final, o resultado, es muy complejo. Si no somos perfeccionistas en la fabricación de un avión, probablemente, no vuele. Si no somos perfeccionistas en una operación a corazón abierto......

Pero en el común de nuestras acciones en la vida, el ser perfeccionistas puede ocasionar una limitante: que perdamos la facilidad de percibir todas las oportunidades de solución que nos ofrece la vida. Si nos vamos al detalle, y acudimos a nuestra casi perfecta memoria, nos podemos dar el permiso de recordar cómo hemos aprendido casa cosa de nuestras vidas: Aprendimos a caminar, gateando, dando pasitos, cayendo. Aprendimos a hablar, haciendo morisquetas para que nuestros padres se diviertan burlándose de nosotros. Aprendimos a montar bicicleta, cayéndonos. Todo un proceso de Ensayo y Error, donde los errores fueron parte importante de nuestro aprendizaje, y nos ayudaron a conquistar la vida.....

Si te queda alguna duda, mira lo positivo de ser perfeccionista. Mantenlo por un momento en tu mano dominante. Apreta tu mano mientras ves todas las cosas maravillosas que has logrado con tu perfeccionismo. Ahora, recuerda cualquier momento feliz de cuando eras niño. Que hacías? corrías?, saltabas?, comías dulces?, te bañabas?

Y con esa fuerza de ser niño, toma en tu otra mano todos esos momentos en que las cosas no te han salido tan bien. Revisa los aprendizajes que has obtenido de esas experiencias. Siéntete contento de que te has podido equivocar para aprender. Revisa, por un momento, frotando tus dedos en esa mano, que no es necesario ser tan perfecto para ser feliz, para tener éxito. Respira profundamente. Y cuando te sientes a gusto, pregunta a tu otra mano, la de la perfección, si ella es capaz de aceptar un poco de esos errores, como parte de su proceso de aprendizaje.

Si es así, acerca lentamente tus manos, y has que se abracen. Llévalas, a tu pecho. Y has que te den un fuerte abrazo..........

Sonríe, que desde ahora, cada oportunidad de equivocarte, con responsabilidad, va a ser una nueva oportunidad para aprender algo nuevo.

Abrazos!

Lucindo Mora.

Coaching de madre: el acompañamiento del amor.

Cuando un hijo o hija se siente equivocado, generalmente, es la madre la que acude a su auxilio. Abre sus manos y se presta a escuchar a su terruño, que, así haya crecido, todavía sigue siendo su nene o su nena. Tal vez nunca lo hayas notado, simplemente porque estas tan acostumbrado a que ella este ahí. Para la madre, el hijo nunca crece. Nada más parecido a una escucha activa, que una madre observando los disparates de su terruño, cuando ha crecido.

La madre tiene una facilidad infinita de darse cuenta lo que le sucede a su hijo. El rapport no es necesario, porque hay una relación de confianza genética, que parte del ombligo del hijo o hija, hasta el corazón de la madre. La calibración es inmediata: "se que te sucede algo" "¿qué te pasa?". Ténganlo por seguro, está acertando.

Las preguntas resultan ser excesivamente poderosas, tanto para herirte, sin querer, o queriendo, como para poner las cosas en orden, en ti: "creo que deberías..." "la próxima por qué no procuras que...." "¿es que no ves que solo es un sapo?".

Si es bien cierto que la Mayéutica fue diseñada por Sócrates, al cual solo conocemos por referencia de Platón, hay muchas probabilidades que su práctica haya sido modelada de las mujeres de la Época. En una cultura patriarcal, es muy probable que los que tenían el poder, lo negaran de una fémina. Basta solo recordar, aquellos y aquellas valientes que se atrevieron a poner en el lápiz de la Historia, las travesuras de Cleopatra, o la valentía de Jeanne (Juana de Arco), el desenfreno de Ana Bolena, la dedicación de Marie Curie, la elocuencia de Eva Perón, o la valentía de Cacica Urquía, para darse cuenta de que un método de preguntas directas para conseguir objetivos rápidos, solo pudo haber sido diseñado, por una fémina con poder de madre. Las abuelitas dicen: “detrás de todo hombre exitoso, siempre hay una gran mujer”. Es probable, que ese acompañamiento, se consiga a través de la dialéctica, la ironía y el debate, más aun, que la palabra mayéutica, etimológicamente se traduce en obstetricia (comadrona), la misma que se ocupa del parto o embarazo, que alude, sin darle honor, al acto de ser madre.

En el mundo de todas las posibilidades, hay que notar, que el Coaching nace en el Deporte, donde el dominio de la fuerza era un requisito en tiempos de antaño. Un tal señor Timothy Gallwey, desarrollo una serie de Libros para ayudar a los deportistas a desafiar a un enemigo oculto: su propia mente. Licencio su obra, llamándola “Inner Game”, para crear Escuelas de Talentosos Deportivos, una de ellas a cargo de Sir John Whitmore, quien lleva a un coach deportivo a las empresas, creando así el Coaching Empresarial. De esta forma, surge la metodología. Conseguir la manera de que las personas aprovechen todos los talentos y potencialidades que poseen, y que los magnifiquen para lograr un objetivo excelente, dio resultados impresionantes. El coach, acompaña a esta persona que le ponemos un nombre cómico, "coachee", para ayudarle, tal cual lo haría una madre, en que obtenga el mejor resultado, sin toda la emocionalidad que podría desviarle del camino. Las pequeñas subjetividades se desechan: "eres la persona más bella del mundo" "es lo que te conviene" "tienes que hacerlo así". El criterio del coach, es lo ideal que sea, objetivo y bien intencionado. Para esto, el coach, con preguntas, monta un holograma de posibilidades. Como aquellas tarjeticas chinas de plástico. Si uno comienza a mirar la tarjetica desde la izquierda y le va dando vueltas hacia la derecha, observa que la imagen se mueve. Hay varias imágenes grabadas en el mismo sitio, pero hay surcos que solo permiten ver una imagen a la vez, según la posición donde estemos ubicados. De esta manera, el coachee evalúa todas las posibilidades, y decide por la que más le convenga, según el objetivo que se haya planteado.

Desafortunadamente, a mi parecer, hay una tendencia a la despersonalización, en todas estas áreas nuevas del saber. Si se trata de acompañar a una persona, en algo de su interés, para ayudarlo, es útil, que tengamos la habilidad, no solamente de ser objetivos, para obtener un Ingreso material que también nos ayude a nosotros, sino también, la habilidad de propiciar una relación de afecto humano. Como seres humanos, tenemos una capacidad infinita de Pensar, de Emocionarnos, y de Sentir en la medida que relacionamos nuestras Acciones para con-vivir, con el otro.

El momento de acompañamiento al otro puede terminar al darse el plazo establecido por el contrato, pero la relación de Acciones de Afecto, se tornan infinitas.

Una madre asume un compromiso de Acompañamiento, en un contrato de por vida, solo por el simple valor de ver crecer a su hija, o hijo. Hemos tomado como base para el alto rendimiento, la experiencia de miles de coachs, que con gran dedicación hacen que atletas capacitados logren resultados excepcionales. Pero estos resultados, están pensados para la competencia del competir, no para la competencia del con-vivir. En otras palabras, le hemos puesto más valor a los instintos de supervivencia (competir por vivir) que a los instintos de la convivencia (ser competentes para que todos vivamos).

A todos estos mordaces argumentos, solo les cabe una pregunta: ¿por qué no modelar a una madre para el acompañamiento?

Veamos como una madre puede acompañar a sus terruños:

1. Crear un ambiente de confianza con el coachee, el hijo o la hija.

2. Determina las necesidades del asistido, o clarifica el problema. Con preguntas claves, y escucha profunda, guía al terruño a determinar su estado actual, en virtud de sus oportunidades de mejora.

3. Establece un acuerdo en cuando a los Resultados esperados, según los objetivos hacia los que se dirija su coacheado, salido de su vientre, o no. En este aspecto, chequea que esos resultados esperados, o Estado Deseado, sea ecológico, es decir, los pueda lograr según sus capacidades, sin perjudircarse, ni perjudicar a ningún otro.

4. Estableces los planes de Accion y guía al Coachee (Hijo o Hija) a colocarlo en Fisico, en papel, en el Telefono, en el Facebook, donde lo tenga presente mientras logra los resultados esperados.

5. Medición de los Resultados Esperados y Seguimiento. Es común unas 10 a 20 llamadas por dia, para recibir un Feed-back de si vas por el camino indicado.

Finalmente, como regalo, un consejo:

Haz tus compromisos de acompañamiento desde el afecto, sintiendo y haciendo sentir la fuerza del amor. Quizá pueda ser que este domingo, también pueda ser tu día.

Feliz día a todas las madres, en especial a la mía, y a la tuya......

(Donde quiera que se encuentren, siempre estarán tan cerca..............)

Haciendo ciencia desde casa...

HACIENDO CIENCIA EN CASA.

Dios nos doto con un Conejillo de Indias muy completo, integral y sofisticado para la practica del Coaching, la PNL, NEUROCODEX (r), y cualquier Tecnologia de Desarrollo Humano. El puede ser sencillo cuando quieres que sea Sencillo, y Sumamente Avanzado y Complicado, si te gusta lo díficil. Lo mejor, es que todo lo que aplicas en él, suele suceder en el resto de las personas. No podemos generalizar, porque es apenas un conejillo entre los millones que han nacido en la Tierra, pero en gran parte, los experimentos suelen funcionar: Metes por un lado tus premisas y tus descubrimientos esperados, los pones en accion en tu conejillo, y obtienes los resultados. Luego, das razon de tus descubrimientos a otras personas, ellos los prueban, y seguramente, obtendran resultados parecidos. Luego, filtras los resultados comunes, los sometes a consenso, y lanzas una Generalizacion. Cuando la Generalizacion se repite a lo largo del tiempo, entonces, estas haciendo ciencia.
La ciencia sistematiza los Descubrimientos, estableciendo las pautas segun las cuales, ese descubrimiento se hace valido. Es valido, si el mismo lo podemos repetir, y bajo las mismas circunstancias, vuelve a dar los mismos resultados.
La Ciencia es el resultado del diseño del Cerebro Humano, el cual se da cuenta, gracias a su memoria, de que hubo cosas que sucedieron en un momento que ya no es el presente, y, a medida que el presente transcurre, lo que hace algunos momentos estabamos viendo, escuchando o sintiendo, en este preciso momento es apenas un recuerdo. Creamos el Concepto del TIEMPO, ya que el cerebro para evolucionar, tambien creo un futuro: Un conjunto de posibilidades, que es posible que sucedan. Pero el tiempo, es apenas un concepto. Una Palabra que evoca un Recuerdo. Un Anclaje, que nos evoca algun momento en que estabamos concientes de algo sucedio en tiempo pasado, y que segun eso, estamos, en este momento, percibiendo un presente, que probablemente, tenga innumerables consecuencias en un futuro inmediato. Creamos una maquina del Tiempo: Pasado produce Presente. Presente Produce Futuro. Entonces, creamos tambien la certeza, de que existen leyes que gobiernan estas transformaciones.
La flor que ayer se veia reluciente, ahora está marchita, y mañana, estará seca, o se habrá vuelto polvo.
La pelota que lanzaron hace un momento hacia nosotros, en este momento esta mas cerca. Probablemente, en unos minutos, chocara contra esa baranda, o será pateada por el niño que viene por la derecha, o habrá un temblor, y sencillamente, se detendrá. Son Posibilidades que suceden.
Entonces, quien quita que podamos hacer ciencia en casa?.
Experimentos sencillos, de cosas que suceden, y que pueden tener consecuencias a través del tiempo, y de las cuales, podemos deducir algunas leyes. Cuando entregamos esas leyes a otras personas, y ellas las pruebas, con los mismos resultados, no es eso un método científico?
Plasmamos esas leyes en conceptos, en letras y en palabras, que se amolden lo mas exactamente posible a lo que sucede. Hay que tener constancia por escrito, porque la memoria no es duradera. Por lo menos, es mas duradero el Papel, y creemos que Internet tambien sea duradero. Quien quita, que a traves del tiempo, entre infinitas posibilidades, los descubrimientos que encontremos, sean tomados en cuenta por el colectivo del que formamos parte.
Descubrimientos? Cierto, no creamos nada. Todo cuanto conocemos, aun nosotros mismos, está en constante transformación. Como seres humanos, no es posible que creemos nada, ya que que todo está colocado de manera que podamos hacer alguna transformacion hacia otra cosa. Mas aun, esa transformacion, hace que las leyes y descubrimientos, de ahora, ya no sean validos mañana, y a lo mejor, ayer tampoco erán válidos. ¿Quien quita que en unos cinco mil años ya no aplique la Ley de la Gravedad?
Entonces, lo que descubras, publícalo. Hazlo útil dandolo a conocer. Tal vez otro pueda conseguir una aplicación que tu no has visto, o escuchado, o sentido.

No necesitas usar lentes de grandes focos, ni el pelo despeinado y largo como Einstein. Lo que necesitas es Accion. Ponte a Trabajar!

Un abrazo!

Metafora de Cambio: Cuando sueltas al animal.........

Metafora de Cambio...

Un hombre, creo un animal salvaje, y trato de tenerlo retenido en su casa. Como lo había hecho a su imagen y semejanza, el esperaba, que el animal se autoeducara, y que aprendiera a comportarse. “COMO DEBE SER!” Se decía a sí mismo. Le dio de comer durante muchos días. Le mantenía amarrado y sumiso en su cuarto. Pero aun así, lentamente comía de las sabanas que le arropaban. Arañaba las paredes. Mordía al que le daba de comer. Emitía ruidos exagerados, que generalmente molestaban a los vecinos. El Hombre, muchas veces, pasaba largas horas contemplando los ronquidos del animal, y sintiendo como una especie de escalofrió le invadía desde la punta de los pies hasta los pelos de la cabeza, los cuales quedaban en punta.

Convencido de que ya había llegado el tiempo, comenzó a mostrarlo a sus vecinos:

“Que animal tan bonito”, decía la vecina, con una clara e hipócrita sonrisa en la cara.

“Lástima que no lo puedo tocar”, le decían los niños del Barrio.

Un día, reunido con algunos de sus familiares, dejo que el animal saliera del cuarto, y le permitió pasear un rato por la sala de la casa. El pequeño salvaje hizo desastres. Rompió los adornos encima de la mesa. Tumbo los materos con Siempre viva y Jazmín que mamá tanto cuidaba. Araño las cortinas de la casa. El hombre, corrió y le amarró, y le devolvió al cuarto, oscuro y frio.

Pasaron varios meses para que la calma volviera a casa.

Olvidado el asunto, después de mucho tiempo, el hombre se atrevió nuevamente a sacar a pasear al animal. Esta vez, decidió llevarlo al parque, donde pasarían toda la tarde. Entrando al autobús, se molestó y araño a una señora, porque ocupaba casi todo el asiento de dos puestos. Luego, lanzo rugidos y palabras gruesas a unos adolescentes que le tropezaron. Rayo la parte de atrás del asiento del vehículo, por pura gracia. Sin duda, un completo animal.

Llegados al parque, tiró basura sobre la verde grama. Hizo sus necesidades sobre los arbustos que brillaban en el jardín. El Hombre, ya harto de tanta furia salvaje, decidió consultar al Maestro del parque, Luis, un hombre Sabio.

“Maestro, que puedo hacer para controlar al animal”, pregunto.

“Bueno, ¿quien creó ese animal?”, dijo el maestro.

El Hombre: “Pues, Pues. Pues, fui yo mismo. Yo mismo lo cree y le he alimentado por años”, con cara de vergüenza.

Maestro: “Exacto, solo tú puedes hacerlo. Primero, es necesario que lo reconozcas, que lo describas. Toma esta libreta. Todos los días, vas a anotar aquí una descripción distinta de ese animal, y vuelves en una semana.”

Pasados los 7 días, el hombre volvió al parque, esta vez sin lo salvaje, pero con la libreta.

Hombre: “Maestro, aquí tengo lo que me pidió.”

Maestro: “Esta bien. Ahora, quiero que le des un nombre. Un nombre que signifique para ti todo lo que él representa, y que lo escribas 20 veces en la octava hoja de la libreta”.

El hombre lo pensó por unos minutos. Reflexiono. Se encorvo de hombros. Puso su mano sobre la cabeza. Respiró profundamente. Todos sabemos que para hacer algo, hay que ayudar al cuerpo a que lo haga. Y cada tarea, tiene su forma de hacerla. Su propia forma de colocar el cuerpo. De manifestarle al universo lo que estamos haciendo.

Así, sin más, lleno una página con un nombre.

Maestro: “Ahora, quiero que durante siete días más, anotes cada día, que satisfacciones o de qué manera te favorecen las cosas que hace ese animal. Describe exactamente como te ayuda de alguna manera.”

Siete días más, y el hombre volvió con la Libreta:

Hombre: “Maestro. Termine. Ya puede darme la respuesta”.

Maestro: “Amigo. La Primera vez hay que hacerlo lentamente, para que quede. Si lo haces muy rápido, no sabrás como lo logras. De seguro, luego de esta primera vez, cualquier situación que se te presente, será pan comido. Ahora, durante siete días, cada vez que recuerdes o veas al animal, vas a fijar tu lengua contra el paladar, y vas a anotar en esta hoja un sonido, y a escuchar ese sonido, como si fuese una campana que toca por turnos en tus dos oídos, primero el izquierdo, y luego el derecho.”

A la semana, vuelve el hombre con una sonrisa en la cara.

Hombre: “Maestro. Parece un milagro. El animal se ha calmado un poco. Sin embargo, a veces, sale de debajo de la sabana, y no puedo controlarlo”.

Maestro: “Es que no hemos terminado. Ahora, durante siete días más, cada vez que aflore el animal, coloca tu cuerpo encorvado, con tus manos abrazando tus codos, y sin pensarlo mucho, das un paso hacia atrás, imaginando que dejas una imagen de ti mismo, allí al frente. Yergues tu cuello, pasas tus manos a una posición cruzada, la derecha tocando con la punta de los dedos al corazón, y la izquierda, apuntando con sus dedos hacia tu derecha. Si le prestas atención, será muy fácil para ti. Luego, desde esa posición, describes en la libreta todo lo que pasa con esa imagen que dejaste parada, cálida e indefensa, de ti mismo, enfrente de ti.”

Siete días más, y el hombre, mucho más tranquilo y contento, regresa ante el Maestro.

Hombre: “Maestro. Maestro. El animal se ha aquietado, cada vez que yo quiero. Pero de pronto, me quedo pensando en las cosas malas que ha hecho. Y las repito, y repito, como una cinta que se repite una y otra vez en mis oídos.”

Maestro: “Eso suele suceder. Esta es la última lección. Cada vez que esto se suceda, das un paso hacia atrás, cambiando tus brazos y tu cuerpo de posición. Busca una posición donde te sientas totalmente cómodo, y desde esa posición, pones a rodar la cinta hacia atrás, y te imaginas como si la música cambiara a una música de fanfarria, o de cumpleaños, o de risas, y vas dando pasos hacia adelante, y tomando cada imagen que formaste de ti, vas sintiendo como cada una de ellas se engrandece, y se revitaliza, y se pone poderosa, y brilla, y suena bonito, y se siente que huele a un olor agradable, y al llegar al principio, habrá desaparecido el animal. Puede que para siempre.”

Como por arte de magia, el animal ya no estaba. El hombre se transformo en un ser humano mucho más poderoso, capaz de cambiar a cualquier animal en lo que necesitaba. Si necesitaba la fuerza del animal, la usaba, pero sin la rabia del animal. Si necesitaba rugir fuerte, su Graznido se escuchaba a los lejos, sin necesidad de ensordecer a nadie. Las sabanas, todavía guardan algunos zurcidos y algunos recosidos con tela, en recuerdo de que allí hubo un animal. A los materos de mamá, les fueron taponados los orificios de la caída con yeso y con mirra, y su olor todavía recuerda lo que algún día paso por esos lugares. El animal, ya no está. El que brilla es el Ser Humano.

Y ahora, dime, como controlas tú a tu animal?

Un Abrazo!

Lucindo.